あなたは怒りっぽくなっていませんか??

私は些細なことで怒りっぽくなってきました。

車の運転も免許の取り立てはうれしい気持ちだったが、今はすぐにイライラしてしまいます。

怒るって感情はすごくエネルギーを使いますね。

YOUTUBEを見ていたらこれはタメになる動画を見つけました。

大愚元勝さんの一問一答が面白い。

投稿者の方は中学生で母親とのトラブルで怒りっぽくなってきているとのこと。

いかがだったでしょうか?

飛んできたボールを反射的に手で避けるこれと同じように怒りも自分を守るための防衛反応だから仕方がないのです。

ポイントは怒った後に小梅太夫みたいに「ちっきしょ~」と言うこと。

怒ったあとの対処法は??

修行と同じですね。

ステップ1内観する 言葉によって意識化する「ちっきしょ~」

ステップ2体の状態を冷静に観察する 眺めて言葉にする

怒るのは仕方がないが、すぐにカッとなる人は挑戦してください。
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