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筋トレは基本的に苦しくて辛いものです。 苦しくて辛いことは長続きしないのが当たり前ですが、その苦しくて辛い筋トレの中から楽しめる要素を見つけることができれば必ず長続きします。 楽しめる要素は何でも良いです。 前回のトレー […]